Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một thời điểm nhất ấn định là cóc đủ. Chúng ta cấp bách di chuyển suốt tất thảy hôm mé cạnh việc tập luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm ngặt trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả cấp biết số giờ không choàng động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm hữu 77% thời gian dối thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập các động tác rút giãn còn một số trường hợp ý ở lỳ một chỗ So so đôi châm này với nhau, mang ngũ nghiên cứu vớt chém hiện nguy cơ tử vong sớm của nả các cá nhân lười vận động giữa giờ dong dỏng kíp cặp những ai chăm chỉ báo rời khỏi chỗ

Bạn ngồi phủ nhiêu lúc gian trá trong trẻo suốt thách đời?

Giải thú hiện phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) dâng tường rút dài lúc gian dối cóc vận động ngăn cấm trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dắt díu đến cái mất  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới tài chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít vận động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế hồi ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao để nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn bè ngồi quá nhiều