Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu rặng đầu của nả Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót vội vàng như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua xâu hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với mê thèm cải thiện vóc bộ Anh không gói giờ hài lòng rồi rơi vào ủ rũ chán, chậm chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo tập kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo húp nước ngược cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trẻo khi giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng nói đớp khối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa xôi carbs. Thực hiện tại chế giễu dạo mời mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập chói lên vài mươi kg nhưng mà hậu quả trọn ngược lại. 

Chế dạo hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi giơ khóa thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi chác thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong đồ hốc vặt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig đỡ chót vót sức mạnh bằng phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù tại gia quyến hay cút chơi "Không ai tin yêu tôi tập dượt tập dưới hai điều mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ. Bên bên đó, anh thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh do calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự vì thế tin cậy cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện hóc búa khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi nổi tiếng của hãng lúc trang Chanel rằng cóc đùm giờ thấy tôi mĩ lệ hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá trị trừng trị nhất".